Paznokcie są wizytówką każdej kobiety, więc im więcej czasu i poświęcisz, tym lepszy efekt możesz uzyskać. Przede wszystkim ważne jest to, jak się odżywiasz, bo dieta ma niebagatelny wpływ na kondycję swoich włosów, skóry i właśnie paznokci. Oczywiście paznokcie wymagają zadbania i zastosowania różnego rodzaju kosmetyków pielęgnacyjnych i zabiegów kosmetycznych, ale ważne jest również to, co jesz i co pijesz oraz w jakiej ilości. Ważne jest, by w czasie zimy zażywać suplementy. W tych okresach zwykle nasze diety są mniej bogate w świeże warzywa i owoce, a co za tym idzie, nie dostarczamy do organizmów tyle składników mineralnych, ile potrzebujemy. …